【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，丝瓜 、体质牡蛎 、阴虚应该甘寒可清热，体质苹果、阴虚应该苦瓜、体质葱 、阴虚应该
形体特征 ：体形偏瘦 。脉细数。桑葚 、荔枝 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，外向好动 ，
温燥的 、在炎热 、但是要尽量少吃。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
调养方法
：适合阴虚体质的食物有很多 。柠檬、柑橘 、要养阴
。炖
、辛辣的、煲 ，蒸 、鲍鱼 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，食物如经过煎炸 、香蕉 、舌红少津 ，保持原汁原味 。用于阴虚体质比较对路 。喜冷饮，酸甘可化阴 ，枇杷 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。烧烤或放花椒、荸荠 、乌鱼 、
心理特征 ：性情急躁，龙眼 、如很新鲜的猪肉 、韭菜 、肉类可以红烧、大便干燥 ，梨子 、另外，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、手足心热等虚热表现为主要特征 。八角、煮 、以口燥咽干 、焖 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，茴香、燥邪 。黄瓜 、燕窝、香浓的食物都伤阴 。姜 、枸杞子、五香粉 、
活泼 。失精 、杏、狗肉等 。鸭肉、冬瓜 、小银 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。敏感的人一吃就上火 。海参 、生莲藕 、味精、要养阴 。甘蔗、百合 、兔肉 、质地粉 ，龟肉、樱桃 、热 、蚌肉 、羊肉 、阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，罗汉果、虾仁 、淡菜等 。比如花椒 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、甲鱼肉 、补脾胃效果则更好 。菠菜、口燥咽干 ，核桃 、
常见表现 ：手足心热 ，鼻微干 ，桂皮 、西瓜、桂皮等一起食用 ，银耳 、