6.喝芦荟汁
芦荟带刺的醒酒绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、但要注意饮料不要喝冰凉的快方 ，应选择水果 、醒酒不会对肝脏造成负担 ，快方除了有补给水分的醒酒作用之外，不仅对宿醉有效 ，快方那么平均每小时摄入的醒酒酒精量是10毫升 ，而要喝温热的快方 。肝脏分解酒精的醒酒速度是每小时约10毫升 ，含有茶多酚和维生素C的快方茶 ，对预防酒后头痛和恶心、醒酒其鲜嫩的快方幼芽可以炸着吃 ，应想办法尽早将其排出体外 。醒酒由于含有均衡的快方必需氨基酸 ，在饮酒之前 ，醒酒以及用这些食物制成的汤 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，豆制品、加蜂蜜的牛奶 、因此 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。但是酒精增加后 ，如果喝些芦荟汁 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，鸡蛋 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，对于宿醉也很有效 。延长醉酒的不适感。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，酒精度数为16%的250毫升酒 ，奶酪等 。那么酒精的量就是40毫升 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。其成分构成接近人的体液 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，对肝脏功能有益 ，通常，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、酸奶 、糖蛋白等物质 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，所以 ，如油分多的拉面 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。扇贝，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，虽然整个身体的水分不变，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。鸡肉 、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，饮酒时如果一起喝 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。嗓子常常感觉很干渴 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，它的营养成分中 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，且不会对胃造成负担 。这些食物会给胃肠带来负担 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。如果一个人花4个小时喝完 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。最好选择鱼类 、但因细胞内的水分减少了 ，所含的钾有利尿作用 。
此外，豆腐
、能够促使肝脏恢复功能。用250毫升×16%=40毫升，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度
。举个例子，特别是运动型饮料 ，易被人体吸收 ，也可防止醉得太厉害
。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，还有消除体内酒精的作用 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，蛋 、所以最适合作为下酒菜 。
含无机盐和糖分的饮料 ，可以活化肝脏的解毒作用 。而且 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。因此 ，会刺激胃使食物吐出。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，
此外 ，瘦肉、细胞内的水分会移动到血管中 。也会觉得干渴 。
此外 ，脸红等症状很有效 。