4、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

　　5 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟盛出食用 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　7 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿香油 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　8、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　2、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。

　　3  、出香味后将鱿鱼条放入锅中。炒锅加热后倒入适量食用油。