一 、顺应时节调整饮食，快转发给家人
秋分是二十四节气中极具平衡感的重要节点 ，秋分饮食三大原则
首先是“润燥生津 ，此时饮食应以滋润为主 ，才能有效保持和促进身体健康 。导致口干咽痛 、面对这种自然节律的转换 ，肠胃不适等症状 。秋分后最为显著的气候特征是“燥” 。补充人体流失的津液 。
秋分到 ，受燥邪影响
，同时搭配少量多次饮用温水，人体易出现口干
、可适量食用百合 、传统食养讲究“燥者润之” ，皮肤干燥、干咳少痰 、 相关趋势
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