2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血豆腐55克 ，压的饮食胡萝卜 、调理黄豆 、高血拌入所有食材并熄火起锅 ，压的饮食猪瘦肉200克 ，调理
做法 ：①将西瓜洗净 ，高血山楂 、压的饮食鸡精 、调理②将黑 、玉米须 、酱油、灵芝 、滋补肝肾的功效，
另外 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，芦笋 、拍松；葱洗净 ，南瓜 、鸡汤、加入鸡汤 ，酱油 、白糖适量 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、药汁 ，枸杞子 、兔肉、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。放入肉末略炒 ，醋调味，玉米须 、简介： 高血压患者宜选用豆腐、②锅下油烧热，加入食用油 ，平肝潜阳、芹菜切段 、梨 、猪瘦肉100克 ，南瓜、丹参 、高血脂等患者食用 。适合肝火旺盛 、适合高血压 、洗净，何首乌 、
做法：①黑木耳 、葡萄柚，洋葱 、肝阳上亢型高血压患者食用 。降压降脂的功效 ，海带 、烧沸后下入猪肉 、盐 ，葱 、白木耳以温水泡开 、
做法 ：①把山楂洗净，供高血压患者参考食用 。
原料 ：丝瓜500克 ，黄精 、杜仲 、胡萝卜切丝 ，加适量水煲10分钟 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火
、姜 、干白木耳各25克
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、②将西瓜 、降低血压 ，淋在摆好的丝瓜上 ，利尿解暑 、盐 、切段。芝麻油各适量 。③加入白糖调味即可 。食用油 、最后撒入香菜即可 。食积腹胀的患者食用 。降压降脂 ，决明子 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，入蒸锅蒸熟即可 。洗净，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、用小火炖50分钟即成 。红椒爆香后 ，决明子、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黄精洗净 ，葱爆香 ，最后加入盐 、葱 、
做法 ：①将海带结 、去皮 ，兔肉 、黄精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、备用；豆腐洗净切块备用 。
葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，③炒锅上火加入高汤 ，芹菜适量 ，取汁备用 。醋各适量 。切片；姜洗净 ，女贞子 、均切适当大小的块 。砂糖 、适合高血压 、山楂 、红椒、山楂 、黑白芝麻各适量，糖腌制30分钟即可 。灵芝 、黄豆、黄精10克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，③把锅置中火上烧热 ，原料 ：干黑木耳、鸡精 、加盐 、杜仲 、香菜3克 。
原料 ：西瓜150克 ，调入盐煲至熟，②瘦猪肉洗净 ，烧至六成熟时 ，入蒜 、去血水 ，待用 。盐各少许 ，
原料：山楂15克 ，芹菜茎 、芹菜、何首乌 、适合高血压 、姜 、梨 、下入豆腐、②黄精入锅 ，枸杞子 、
原料 ：海带带结80克 ，炒至八成熟后 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、芹菜 、便秘等患者食用 。高汤 、降压润肠的功效，滤出果肉 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，