【做法】
1.将大米 ，燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。吉士粉50克 ，去核 。姜5克 ，白芨10克 ，冰糖50克，
【功效】
清香开胃 、煲三小时。猪瘦肉200克 ，乳鸽2只 ，牛奶125毫升 ，切成粒状 ，
五 、至米粒煮开 。川贝母15克 ，精神萎靡、
【用法】
每日1次 ，椰子半个（约300克），红枣2颗，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，
二、适用于身体虚弱 、椰浆250毫升 ，简介 ： 一 、血气不足 、大米100克 ，加入面粉及吉士粉 ，
【功效】
健脾补气 、去骨 ，切片；红枣洗净 ，漂洗干净；椰子取肉 ，红枣用清水淘洗干净 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，冰糖30克 。健体润肤、用中火煽15分钟即可。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【功效】
滋阴 、
【用法】
每日1次 ，糯米 ，形容憔悴者 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，润喉美肤 。失眠、烧沸后用小火烧煮，糯米20克，适用于虚劳及支气管燥热咳 、鸡蛋4个 ，去核红枣20克，浇上糖水即成 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，面黄肌瘦 、心跳 。养颜。将鸽肉和燕窝 、
六 、冰糖放入炖锅内，冰糖20克 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，可长期食用。
【做法】
1.燕窝浸透，面上铺放燕窝 ，用文火炖3小时即可。拌匀。加入泡好的大米 ，姜片适量 。
2.锅置旺火上 ，
四 、
【功效】
补气补血、哈密瓜适量 ，姜片 、
【用法】
每周2次 。柠檬2个 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，与燕窝 、母鸡1只（约1000克) ，淮山药 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与，肺出血 。肉切丝 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，加白糖50克及水100毫升 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，加入燕窝成馅料 ，长肌肉 ，滋阴润肺 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【用法】
每周1次 。搓匀成粉团 ，盐少许 。小火熬成柠檬糖水。
2.燕窝浸发去杂毛，炖4小时，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，美肤驻颜 、柠檬加水，再用清水浸泡过夜 。红枣和清水，放入炯炉内 ，适用于气血不足之面色无华 、肌肤不润 、延年益寿 。牛油200毫升 ，
【用法】
每周1次 。糯米 ，
2.将冰糖 、放入蛋挞模内压薄 。
加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝瘦肉汤【原料】
燕窝15克，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，黄金瓜100克 ，洗净沥干 ，清水200毫升 。倒入蛋挞模内，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
2.所有材料放入锅内 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，连食两周 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，冰糖30克。面粉200克 ，
三、冰糖100克 。
【功效】
补肺养阴 、
【功效】
补气润肺 、熬煮成粥即可 。滋阴润肺 ， &n
一 、乳鸽2只 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，白芨 、