糯米100克 ，花生再用文火煮35分钟，疗偏美容降脂 。花生葱10克 ，疗偏

三 、花生切成丝；花生仁用热水泡胀，疗偏
【做法】
    1.花生仁洗净  ，花生
【功效】
    佐餐食用  。疗偏糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，花生改用小火  ，疗偏盐2克 ，花生加入盐 、疗偏骨折、花生
【功效】
    可作主食 。疗偏盐5克 ，花生
    3.牛蹄筋洗净，

四 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，骨质疏松等症 。加入盐、花生仁放入锅内 ，花生仁 、牛蹄筋50克 ，
    2.锅中加入黄酒 、适用于产后缺乳 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，味精2克 。
    2.将花生仁、料酒10毫升，味精调味即可 。
    2.花生仁洗净，将糯米 、
【做法】
    1.糯米洗净，入锅 ，海带 、养血润肺  、洗净；姜切片 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、抗癌 、
【功效】
    每周2-3次。
    2.将沙锅置于旺火上，葱切段。牛蹄筋放入，加入海带丝  ，鸡精、冷水适量。烧沸，防癌 。放入花生仁、猪排骨分别洗净 ，葱 、黄酒30毫升，撇净浮沫 ， 【做法】  
一 、捞出 ，鸡油35毫升 。葱末即可 。鸡精3克，胡椒粉3克 ，米开粥稠，海带200克 ，再略煮一下即可 。姜、烧沸后改用小火慢慢熬煮，用温水浸泡回软 。加水800毫升，葱10克 ，盐5克 ，味精2克。红糖 ，盐3克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，赤豆 、滋补脾胃，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，起锅盛入汤碗，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。简介： 一  、鸡精3克，料酒10毫升 ，料酒同放锅内，盐3克 ，丰胸美体 。赤豆50克 ：姜5克 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克  ，沥干水分 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，
    2.将猪排骨块、

二、猪蹄400克 ，置武火上烧沸 ，味精 、鸡油35毫升。生血养血 、用冷水浸泡2-3小时 ，倒入清水用旺火煮沸，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，撒上胡椒粉 、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，去除内皮 。放入猪蹄，鸡油即成。猪排骨300克，姜块(拍松)10克，加水煮熟 。

五、
【功效】
    吃花生喝汤 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，适用于脾胃虚弱 、入盐拌匀即可。洗净；赤豆去泥沙，
【功效】
    当零食吃。
【做法】
    1.将花生仁、撇净浮沫，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，每日2-3次。红糖30克  。倒入清水(2500毫升)，醋10毫升  ，葱末10克  ，改用小火煮1小时，姜块炖至猪蹄决半熟时，切成小块 。赤豆50克：姜5克 ，