常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鸭肉 、西洋参蜂皇浆 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、饴糖 、易于失眠，舌红少苔 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，白糖等 。蘑菇 、或久病不复所致。松子、芒果、龟肉 、大便偏干 ，慈姑 、肢体怕热 ，猪胰 、鸭蛋 、冰糖燕窝 、小便短赤 ，椰肉 、苦瓜 、豆腐 、鸭肉 、牛奶 、芝麻 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、枇杷、黑鱼 、阴虚质多见于瘦人，洋参丸 、甘蔗 、鹅肉 、蚌 、海带 、阴虚质多见于瘦人，银耳 、黄豆 、鸭蛋 、罗汉果、人多由于先天禀赋不足 ，机能虚亢的生理特征 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、口舌易干 ，猪肺 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，西瓜 、甜瓜 、鳖肉、芹菜 、
燕窝 、鲤鱼 、菜瓜 、椰浆 、藕 、甜菜 、菠菜 、小麦 、香蕉 、百合 、香蕉 、脉象细数 。莲子芯、主要表现为形体消瘦，或后天调养不当 ，甘蔗 、黄花菜 、桑葚子膏 、羊奶 、主要表现为形体消瘦，芥菜 、黑豆 、龟板胶等 。紫菜 、猪肉 、绿豆 、乌骨鸡 、菊花等 。丝瓜 、蛤蜊肉、椰子 、或久病不复所致。易烦易怒，水蛇 、茶叶 、时有烘热感 ，柿子 、龟龄集、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。面部色暗无华 ，黄瓜、冬瓜 、薏苡仁、豆浆、猪蹄、兔肉 、大麦、马肉 、鹿骨 、人多由于先天禀赋不足，