4 、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；
8、锅中加入适量水，排毒捞出过凉；
3、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、生抽1汤勺、金针将糖 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，盐 、润肠
准备：花生切碎，排毒控干水份后的营养菠菜切段，充分拌匀即可 。凉拌
金针蒜2瓣 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜倒入之前调好的料汁；7 、盐少许、糖1茶匙 、
原料：金针菇1把、姜 、芝麻油少许 。醋2汤勺 、最后加入芝麻油 ，蒜切末；
做法：
1 、鸡精少许 、熟花生仁适量、姜1小块 、与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜1把 、加入姜末和蒜末；
6 、