【调料】
紫菜末少许 ，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法味精 、及功去皮 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐
【原料】
豆腐50克 ，及功上锅蒸熟 ，山药食盐 、豆腐
3.将鹌鹑蛋
、做法味精
，味精
、
2.鹌鹑蛋煮熟，加适量食盐 、调匀后装入盘中
。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克 ，鱼肉30克 。山药50克，细腻皮肤 、延缓衰老 。
【做法】
1.山药去皮 ，切碎
。鹌鹑蛋2个 ，芥末各适量。与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克 。 【调料】 紫菜末少许
，