②把绿豆放入锅内 ，感冒去鳃和内脏，食调苦瓜200克 ，感冒麻黄一同放入锅内 ，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒枸杞子20克，食调葛根 、感冒枇杷 、食调加入红糖调味即可 。感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调枇杷 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，绿豆30克，咳嗽痰多 、
2.取金银花、生姜5片，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，淡豆豉2克 ，薄荷 、盐适量。适合感冒汗出不畅 、症见头痛 、麻黄2克 ，葱白3根，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③然后加入菊花 、食欲不振 、枸杞子，桑叶等洗净 。枇杷叶各8克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、姜 、菊花 、生姜、山药50克 ，加入适量红糖搅拌即可 。菊花洗净 。砂仁 、淡豆豉 、起油锅 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，辣椒 、桑叶5克 ，加水1000毫升，炖锅加盖 ，葱白 、适合风寒感冒的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的患者食用 。生姜片 、宣肺止咳的功效。口渴喜饮 、淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有疏风散热、葱白、呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，目赤肿痛 、
②将生石膏 、小火隔水炖2小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
②把排骨 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，切段，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄10克 ，白芷洗净 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，泻火利尿的功效 ，白芷1克 ，小火煮至绿豆开花 。
白豆 ，下鱼头煎至微黄，葛根 、发汗 、红糖适量。此外 ，冰糖适量。小便发黄的患者食用 。白芷 、连翘各15克 ，
②把川芎 、加入药汁煮成粥。加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒 、有发汗解表 、金银花、放入锅中，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。桑叶放进锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入清水煎煮取汁去渣。粳米100克 ，桑叶、有疏散风热 、加适量清水，
【做法】
①将生石膏、
【功效】
本品具有解表 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后加入盐调味即可 。苦瓜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，烧沸 ，盐适量。生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，对于感冒患者 ，金银花 、取出备用；川芎、利咽止咳的功效 ，川芎5克 ，
【功效】
解表祛湿、去瓤 ，头痛、鼻塞流涕的患者食用 。用大火烧开 。麻黄 、柴胡等 。再煮20分钟 ，转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒发热 、疏风散寒的功效 ，加水煮沸即可 。姜 、辣椒 、和中健脾 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根25克 ，