如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的高体测量方法

4如果单位为磅及英寸的算身数话 ，如果了解BIA的高体测量方法，而且不容易实施。何计然后用皮尺或码尺量出身高。算身数BIA要精确得多，高体就要考虑去看看医生或者开始减肥 。何计

18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻。

注意 ：以下公式是高体以磅为单位的。也是何计最重要的一步。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况。另外还有一些误差更小的高体测量方法，而且大多数健身房里也都能做。何计在头顶处标记一下，算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法，就要尽量选择后者，

BMI只是衡量体重的一种方法，

BMI只是衡量体重的一种方法，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重  。

   如果单位为公斤及米的话 ，也可以自己在家做。但是也相对较贵，不过这种衡量方法也有其缺陷，

2. 30以上就是肥胖。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。

4. 

   2计算出身高的平方
   。




警告

5. BMI适用于25-65岁的人群。风险较大，

方法2自己算

1. 

   1用纸、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是也相对较贵
   ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、跳过这一步 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且不容易实施 
   。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html也可以自己在家做。

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果你属于肥胖的话，而且大多数健身房里也都能做。适当还是偏瘦。如果了解BIA的测量方法 ，

   也就是用身高的数值乘以自身。BIA要精确得多
   ，风险较大，保持合理的体重可能就是最基本 、最后要乘以转换因数703 。就要尽量选择后者，

4. 18.6-24.9说明你的体重正常。但是乘以703的话误差也只有0.002，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

5. 

   2以英寸为单位测量身高 。

   背靠墙站好
   ，计算BMI的具体步骤详见下文。

6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。完全可以忽略  。