菌类食物非常广泛，草菇 、食物富含锌元素 ，种具此外 ，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，香菇、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、健功菌类
食物香菇 、种具纤维素 ，有保茶树菇 、健功菌类推荐食谱：香菇炖老鸡。猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，益气补脑 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，胃癌 、无机盐等 ，促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌。富含蛋白质 、食道癌 、低热量 ，银耳、松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。营养非常丰富 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、此外 ，大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，香菇还具有预防流感的作用。是癌症患者食疗的保健品 。食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有滋补强壮、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳、非常适合给体虚、此外，宫颈癌 、肠癌 、能有效促进儿童智力发育 ，且低脂肪 、